1x8 ugers holdtræning

Funky fyre

Dette hold er for jer mænd, der ønsker at få en effektiv styrke/cardio træning, uden særligt mange forpligtelser og forventninger.

​

Kom som du er, gennemfør din træning og gå hjem med god samvittighed. Alle er velkomne.

​Niveau let øvet / øvet

Hvad skal du vælge?

​Begynder: For dig, der ikke har styrketrænet før, men godt kunne tænke dig at komme i gang og få tillært diverse øvelser og teknikker.

​

Let øvet: For dig, som har styrketrænet før og har en nogenlunde forståelse for diverse øvelser, men ønsker at få mere styr på teknikker samt udfordre dig selv.

​

Øvet: For dig, som er vant til at styrketræne regelmæssigt (2-4 gange ugentligt), og som har gjort det i et godt stykke tid, men ønsker yderligere udfordring og muligheden for at kunne presse dig selv både på kondition og styrke.