På Core, Mobility & Balance handler det om at blive klogere på din egen krop. Gennem dynamiske mobilitetsøvelser arbejder vi med at bevæge sig bedre, og med at forstå, hvad musklerne og kroppen faktisk laver i forskellige situationer.
Vi udfordrer balancen ved at teste sanserne og din fornemmelse af rummet, så du mærker, hvordan krop og hoved reagerer, når balancen bliver sat på prøve.
Og så bygger vi selvfølgelig en stærkere core, for en stærk kerne gør både hverdagen og træningen markant lettere.
Timen træner din koordination og de små grå, men lover dig samtidig sved på panden.