1x8 ugers holdtræning

Body booster

Skal din krop strammes op, eller ønsker du bare at komme i gang med effektiv træning?

​

​Body booster er holdet for dig, som ønsker en effektiv træning, som kan mærkes dagen efter. På dette hold lægger vi vægt på, at alle føler sig udfordret, men samtidig har vi fokus på, at niveauet bliver tilpasset den enkelte uanset styrke og kondi.​​

​Niveau let øvet / øvet

Hvad skal du vælge?

​Begynder: For dig, der ikke har styrketrænet før, men godt kunne tænke sig at komme i gang og få tillært diverse øvelser og teknikker.

Let øvet: For dig, som har styrketrænet før og har en nogenlunde forståelse for diverse øvelser, men ønsker at få mere styr på teknikker samt udfordre dig selv.

Øvet: For dig, som er vant til at styrketræne regelmæssigt (2-4 gange

ugentligt), og som har gjort det i et godt stykke tid, men ønsker yderligere udfordring og muligheden for at kunne presse dig selv både på kondition og styrke.​