Hvad har din krop brug for?
Det kan være svært at finde rundt i, hvad der er “det rigtige” at spise. Vi bliver hele tiden bombarderet med kure og livsstilsændringer. Fælles for dem alle er en masse restriktioner og ting, der er forbudt.
Oplever du at være sulten hele dagen? Har du en voldsom sukkertrang? Disse mønstre går igen hos rigtig mange. Sulten kan være et signal til dig om, at din krop har brug for noget, den ikke har fået. Det kan også være, du bare er tørstig.
Glemmer du at drikke vand i løbet af dagen? Din krop er rigtig god til at fortælle dig, at den har brug for noget. Og det er bestemt ikke noget, du går alene med, hvis du har svært ved at forstå, hvad din krop fortæller dig.
Mange har glemt at mærke efter i lang tid. Derfor bliver det svært at forstå, hvad kroppen egentlig fortæller. Og du er helt sikkert tørstig oftere, end du måske lige går og tror.
Med vores kostvejledning hjælper vi dig med at mærke godt efter, hvad din krop har brug for.